Avec l’arrivée des beaux jours, nous passons plus de temps en plein air, ce qui augmente le risque de troubles oculaires. La chaleur, le soleil, le vent et les substances présentes dans l’air peuvent en effet provoquer une sécheresse oculaire, des sensations de brûlure, des rougeurs et des démangeaisons.
Voici les principaux facteurs pouvant entraîner une plus grande sensibilité des yeux lorsqu'on est à l’extérieur :
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SOLEIL : les rayons UV peuvent endommager les tissus de la surface de l'œil et la cornée. | ||
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CHALEUR ET VENT : les températures élevées et le vent peuvent accélérer l'évaporation du film lacrymal, provoquant un frottement lors du mouvement des paupières, entraînant une rougeur des yeux et une sécheresse oculaire. | ||
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SUBSTANCES ALLERGÈNES : les allergènes transportés par l'air, comme les pollens et les graminées, peuvent provoquer des allergies oculaires. | ||
Exposer nos yeux au soleil sans protection peut provoquer une photokératite. La photokératite est une inflammation de la cornée causée par une luminosité atmosphérique très intense, en particulier lorsqu'elle est réfléchie par des surfaces comme la neige, le sable ou l'eau. Il s'agit d'une sorte de « brûlure oculaire », avec des symptômes tels que des yeux rouges, une sensation de corps étranger, une sensibilité à la lumière (photosensibilité) et un larmoiement excessif.
La meilleure prévention consiste à porter des lunettes de soleil avec des verres de qualité, de préférence enveloppants, ainsi qu'une casquette ou un chapeau à visière lors des activités à l’extérieur. Même si l'on porte des lentilles de contact avec protection UV, il est recommandé d'utiliser également des lunettes de soleil afin de protéger les tissus oculaires non couverts par les lentilles.
Il est également important de protéger adéquatement les yeux des enfants, qui passent plus de temps à l'extérieur que les adultes et dont les yeux ne sont pas en mesure de filtrer efficacement les rayons UV, et sont donc plus susceptibles d’être endommagés.
Dans tous les cas, la photokératite est un trouble temporaire qui entraîne rarement des dommages permanents aux yeux. Pour soulager l’inconfort, il est possible d'appliquer des compresses froides et d’utiliser des gouttes oculaires à base d’ingrédients doux comme les eaux distillées de camomille, d’hamamélis et d’euphraise, reconnues pour leurs effets hydratants, rafraîchissants et apaisants. Dans certains cas, un médecin pourra recommander des collyres ophtalmiques antibiotiques.
La chaleur et le vent peuvent accélérer l'évaporation du film lacrymal, augmentant ainsi le frottement entre les paupières et l'œil, ce qui entraîne des rougeurs et une sécheresse oculaire.
C'est pourquoi, lorsque l'on passe plus de temps à l’extérieur, il est important d’hydrater les yeux également de l’intérieur en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour et en adoptant une alimentation riche en vitamines et minéraux.
Pour apaiser et rafraîchir les yeux secs et irrités, il est aussi possible d'utiliser des gouttes oculaires à base d’ingrédients doux.
Appliquer des compresses froides sur les yeux et utiliser des larmes artificielles ou des gouttes oculaires à base de liposomes, d’acide hyaluronique et d’extrait de Périlla, aux propriétés lubrifiantes, apaisantes et antioxydantes, peut aider à soulager les symptômes liés aux allergies.
Dans tous les cas, il est toujours recommandé de porter des lunettes de soleil lorsque l'on est à l'extérieur.
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