Pour les professionnels de santé, c’est une réponse immunitaire à un allergène. Pour ceux qui en souffrent, c’est une source d’inconfort qui peut perturber la vie au quotidien.
L’allergie, qui peut être saisonnière ou permanente, est une réaction anormale de notre système immunitaire face à certaines substances généralement inoffensives, qu’il identifie à tort comme des agresseurs. Lorsque le contact avec l’allergène est fréquent, l’allergie devient particulièrement pénible.
COMMENT DISTINGUER L’ALLERGIE PERMANENTE DE L’ALLERGIE SAISONNIERE ?
Due à la présence d'acariens, de poussières ou de poils d'animaux, l’allergie permanente peut survenir à tout moment de l'année.
L’allergie saisonnière, quant à elle, se manifeste principalement au printemps, période où la concentration de pollens dans l’air est plus élevée. Bien que ces deux types d’allergies soient déclenchés par des allergènes différents, leurs symptômes sont souvent similaires : éternuements, nez qui coule, yeux irrités, etc. Heureusement, il est possible d’atténuer ces désagréments grâce à quelques gestes quotidiens qui peuvent aider à lutter contre les symptômes gênants.
La première mesure à prendre pour atténuer les symptômes de l’allergie consiste à réduire autant que possible le contact avec l’allergène qui déclenche la réponse immunitaire.
Ainsi, pour les personnes souffrant d’allergie permanente, il est essentiel de limiter l’exposition aux poils d’animaux, aux acariens et à la poussière.
Pour ceux qui souffrent d’allergie au pollen, il est recommandé d’éviter les activités en plein air pendant les périodes de forte concentration pollinique, en particulier après les orages, qui ont tendance à fragmenter les grains de pollen, qui pénètrent alors plus facilement dans les voies respiratoires. Le port d’un masque et de lunettes de soleil peut aider à réduire les symptômes.
Pour soulager les symptômes, il est aussi important d’avoir recours à des solutions adaptées : le lavage nasal, les antihistaminiques et les gouttes oculaires apaisantes sont de précieux alliés.
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien : ils sauront vous orienter vers le traitement le plus adapté.
Garder votre maison et votre bureau propre est essentiel pour réduire les éternuements et les irritations oculaires en cas d'allergie à la poussière. Pour cela, pensez à : dépoussiérer régulièrement, idéalement avec un chiffon anti-poussière, passer fréquemment l’aspirateur et aérer les pièces chaque jour. Utilisez des coussins munis de housses anti-allergènes et évitez les tapis, moquettes et rideaux épais, qui favorisent la présence d’acarien. Si vous êtes sensibles au pollen, vérifiez aussi la climatisation de votre logement et de votre voiture, l’installation d’un filtre anti-pollen est vivement conseillée. Un filtre HEPA (filtre à air à haute efficacité) sur l'aspirateur est toujours recommandé, quel que soit le type d'allergie.
En plus du nettoyage, l’utilisation d’un purificateur d’air à la maison peut aider à réduire la présence de pollens et d’autres allergènes.
Si votre maison est humide, pensez à utiliser un déshumidificateur qui, en diminuant le taux d'humidité limite la formation de moisissures qui peuvent provoquer ou aggraver les symptômes des allergies permanentes et saisonnières.
Les pollens, poils d'animaux, acariens et autres allergènes peuvent facilement s'accrocher à nos vêtements. Pour éviter de les transporter jusque dans la chambre et aggraver les symptômes de l'allergie pendant la nuit, il est conseillé de se changer dans une autre pièce.
Le même principe s'applique aux cheveux, qui constituent un véritable vecteur d’allergènes. Si vous passez du temps à l'extérieur ou êtes en contact avec des animaux au cours de la journée, l'idéal est de se laver les cheveux avant de se coucher.
Si vous avez un animal de compagnie et souffrez d'allergies, il est recommandé de le laver une fois par semaine. Ce conseil vaut aussi bien pour les allergies saisonnières que pour les allergies permanentes. Les poils d’animaux peuvent en effet retenir toutes sortes d’allergènes, tout comme les cheveux humains.
Les calendriers polliniques indiquent les périodes de floraison des plantes allergènes. Consultez-les pour mieux anticiper les moments de l'année où la concentration de pollen est plus élevée.
La bouche filtre moins les particules présentes dans l’air, c'est pourquoi il est préférable de respirer par le nez.
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